お身体の不調は豊橋市の豊橋さかきばら整骨院へ　骨盤矯正・交通事故治療で評判の整骨院

2018年04月22日

こんにちは！

豊橋市で骨盤矯正と深層筋調整で根本改善を提供している豊橋さかきばら整骨院です。

今回は、膝の痛みについてお話します。

 

膝の痛みや違和感の原因は色々あります。

 

長時間、下肢の筋肉を酷使するような仕事やスポーツ、あるいは日常生活での使い過ぎなどを、あまりケアをされずにいた方は、膝の関節の構造や状態などに将来問題が生じることが多いように思います。

 

普段の姿勢が悪いため、気づかないうちに膝へ負担がかかっているケースがあります。

 

片方の足へ重心をかける習慣や子供を抱っこする際に無理な姿勢をとったりなど、普段の姿勢によって慢性的に体重のかかりが偏り、膝に負担をかけてしまうことが日常生活では多くあります。

 

膝の痛みには様々な原因があります。

 

①変形性膝関節症

 

変形性膝関節症は、膝への衝撃を吸収するクッションの役割である関節軟骨がすり減って傷んでしまい、日常生活の動作などで膝に痛みを感じるようになる状態です。

 

これは最も多くみられる膝関節の状態で、50代以降の女性に多く、軟骨の代謝異常などの体質の問題でも起こるといわれています。

 

また、スポーツで酷使してきた方にもよくみられ、年齢を問わず発症することがあります。

膝の関節は、大腿骨と脛骨とで関節が構成されています。

 

 

膝への負担が続き、機能が低下し状態が悪化すると関節の変形につながり、膝を支える筋力も低下してしまいます。

 

②スポーツなどによる使い過ぎによるもの

 

膝の痛みを予防するためには、大腿部の筋力が重要です。

 

しかし、スポーツで筋肉疲労をためた状態で運動を継続した場合や無理な負荷をかけ続けた場合などは、膝への負担が増してしまい、膝の痛みのリスクが高まります。

 

スポーツの種目によっては、特定の筋肉のみが反復して使われるため、膝へ負荷がかかってしまいます。

 

試合前などで練習時間が多かったり、トレーニングの内容が高まったりして、疲労が回復されるために必要な時間が足らないといったこともあります。

 

そして、疲労が解消されずに再び運動を繰り返すと、膝を支える筋肉や靭帯への負荷が増し、関節軟骨の摩耗を早めることになりかねません。

 

③O脚・X脚の影響

 

生活習慣で筋肉のバランスが崩れ、O脚・X脚になってしまった場合は、O脚では膝の内側、X脚では膝の外側へ負荷がかかりやすくなり、膝の痛みや変形へと発展することがあります。

 

変形性膝関節症になってしまうと、膝関節の変形が進むにつれてO脚・X脚になることもあります。

 

④肥満などの体重増加によるもの

 

肥満や急な体重増加は、膝の痛みを引き起こすリスクが高まります。

 

人は歩行時に、自分の体重の３倍の重みが膝にかかるといわれています。

 

もし、５キロ体重が増えてしまった場合、膝への荷重が１５キロ増加ということになってしまいます。

 

肥満により運動する機会が減ってしまうと、膝を支える筋力も衰え、膝には増々悪影響を及ぼしてしまいます。

 

⑤大腿部の筋肉の衰え

 

膝の曲げ伸ばしがスムーズに行えたり、また膝への負荷を和らげるためには、大腿部の筋肉の働きが重要となります。

 

運動不足などの筋力低下や日常の習慣や疲労などの影響で大腿部の筋肉の働きが低下すると、膝の痛みを引き起こすこともあります。

 

 

このように、膝の痛みには、筋力の低下や軟骨の摩耗、可動域の低下など原因は様々です。

 

豊橋さかきばら整骨院の膝痛治療は関節の可動域を広げたり、硬くなった筋肉の緊張の緩和などを目的として行います。

 

また、ご自宅でのケアもご指導させていただいております。

 

膝の痛みでお困りの方は、豊橋さかきばら整骨院にご相談ください。

 

 

豊橋さかきばら整骨院では、調子の悪さの根本原因は、骨盤のゆがみ・姿勢の悪さによるものと考えております。

 

患者様一人一人の根本的な原因に合わせて治療することで、早期の改善や根本改善ができるように目指しております。

 

 

豊橋さかきばら整骨院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトで痛くない矯正で身体の土台を整え、姿勢を正し症状をとっていきます。

 

矯正後は、深層筋調整によって筋肉をゆるめます。

 

 

また、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズもご指導させていただきます。

 

 

つらい症状でお悩みの方は、ぜひ豊橋市で根本改善を行う豊橋さかきばら整骨院にご相談ください。

 

詳しい骨盤矯正×深層筋調整はコチラ↓↓↓

骨盤矯正ｘ深層筋調整