猫背を回復するには?【豊橋さかきばら整骨院】

2020年11月23日

こんにちは!

豊橋市で骨盤矯正と深層筋調整で根本回復を目指している豊橋さかきばら整骨院です。

 

肩こりや腰痛は、骨盤のゆがみや姿勢不良により筋肉が緊張して起こることが多いと言われています。

 

そこで今回は、猫背についての説明と施術についてお話します。

 

皆さんは、姿勢不良と聞くと『猫背』を思い浮かべる方が多いかと思います。

 

当院に来院される肩こりや腰痛のお客様には、猫背の方が多いです。

 

本来、人の生理的弯曲は、背骨が真っすぐな状態ではなく、7個の頚椎は前弯し、12個の胸椎は後弯し、そして5個の腰椎は再び前弯し、S字状のカーブとなっています。

 

このS字状のカーブにより、頭部からの負担を背骨全体で吸収することができます。

 

猫背になると、長時間のデスクワークなどで、頭が前に突き出ている姿勢が続くため、首から背中にかけての筋肉が緊張し硬くなってしまいます。

 

他にも、椅子に浅く腰掛けた状態やスマートフォンの使用時の前かがみ姿勢などは、猫背姿勢になってしまうため、首から背中に負担がかかってしまいます。

 

また、猫背の姿勢は、首から背中だけではなく、腰への負担が正しい姿勢の倍かかるそうです。

 

さらに、日常生活の習慣やクセなどにより、骨盤がゆがむことにより、肩こりや腰痛が発生するだけではなく、代謝が下がり、疲れやすくなったりと様々なことが起こってしまいます。

 

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、猫背や骨格のゆがみを招いてしまい、筋肉を緊張させてしまいます。

 

背中を丸めた姿勢は、一時的には楽かもしれませんが、その姿勢が骨格のゆがみや猫背を悪化させるため、肩こりや腰痛、その他にも頭痛やうつ病などになる可能性もあります。

 

仕事中は、ついつい作業にのめり込んでしまう方が多いかと思いますが、こまめに休憩をいれ、長時間同じ姿勢をとらないように気をつけるだけでも随分楽になるかと思います。

 

豊橋さかきばら整骨院では、痛みやコリなどのつらい症状に対して、骨盤矯正や姿勢矯正を行います。

 

症状の根本原因にアプローチすることで症状を早期回復し、再発させない身体づくりが出来るのです。

 

骨盤矯正や姿勢矯正にご興味のある方は、豊橋市で矯正施術が得意な豊橋さかきばら整骨院にお越しください。

 

 

豊橋さかきばら整骨院では、調子の悪さの根本原因は、骨盤のゆがみ・姿勢の悪さによるものと考えております。

 

お客様一人一人の根本的な原因に合わせて施術することで、早期の回復や根本回復ができるように目指しております。

 

骨盤矯正

 

豊橋さかきばら整骨院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトで痛くない矯正で身体の土台を整え、姿勢を正しお身体の不調をとっていきます。

 

矯正後は、深層筋調整によって筋肉をゆるめます。
ストレッチ

 

また、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズもご指導させていただきます。

 

肩こりや腰痛でお困りの方は、ぜひ豊橋市で根本回復を行う豊橋さかきばら整骨院にご相談ください。

 

 

詳しい骨盤矯正×深層筋調整はコチラ↓↓↓

骨盤矯正x深層筋調整

11月 祝日営業しています!【豊橋さかきばら整骨院】

2020年11月2日

こんにちは!

豊橋市で骨盤矯正と深層筋調整で根本回復を目指している豊橋さかきばら整骨院です。

 

11月3日(火)文化の日

23日(月)勤労感謝の日

休まず通常通り営業しています。

 

肩こりや腰痛などの不調がありましたら、豊橋さかきばら整骨院にご相談ください。

当院は、完全予約制です。

 

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ぎっくり腰に注意!【豊橋さかきばら整骨院】

2020年10月26日

こんにちは!

豊橋市で骨盤矯正と深層筋調整で根本回復を目指している豊橋さかきばら整骨院です。

 

1ぎっくり腰

 

今回は、腰痛のぎっくり腰についてお話します。

 

ぎっくり腰は、急性腰痛といい、腰部に突然激しい痛みが起こる疾患です。

 

主に、腰椎の捻挫や腰周辺の筋肉の損傷が原因です。

 

欧米では、急激に起こることから『魔女の一撃』といわれています。

 

多くの疾患には、初期の状態や予兆があり、その段階で施術することで、予防できたり重度化を防ぐことができます。

 

しかし、ぎっくり腰は急に起こることが多いため、予兆が分かりづらいです。

 

日頃の腰に対する負担が、ぎっくり腰の原因の一つになります。

 

例えば、お仕事や日常生活での無理な姿勢や重い物を持つ習慣が、ぎっくり腰になるリスクを高めます。

 

もし、ぎっくり腰になってしまったら、まずは安静にしましょう。

 

また、ぎっくり腰の痛みの強さは様々ですが、ある程度は動けるからといって痛みを無視して動いてしまうと状態を悪化させてしまいます。

 

次に、アイシングをしましょう。

 

ぎっくり腰は、腰部が損傷された状態です。

 

その結果、筋細胞の代謝が上がってしまい、発痛物質が生産されてしまうので、患部を冷やさないといけません。

 

また、お客様から「温湿布と冷湿布のどちらを使ったらいいですか?」というご質問をよく受けますが、どちらでも結構かと思います。

 

そして、コルセットの使用をお勧めします。

 

コルセットを巻くことにより、腹圧が高まり腰椎や腰の筋肉の負担を減らし、回復を早めます。

 

ぎっくり腰の痛みはいずれ治まりますが、慢性化するケ-スもあります。

 

豊橋さかきばら整骨院では、普段から腰の良い状態をキープする予防を心掛けています。

 

豊橋さかきばら整骨院では、骨盤矯正を行うことにより、ぎっくり腰を起こさない身体づくりを行っています。

 

慢性的な腰痛やぎっくり腰でお困りの方は、豊橋さかきばら整骨院にお越しください。

 

仕切り

 

豊橋さかきばら整骨院では、腰痛の根本原因は、骨盤のゆがみ・姿勢の悪さによるものと考えております。
お客様一人一人の根本的な原因に合わせて施術することで、早期の回復や根本回復ができるように目指しております。

 

骨盤矯正

 

豊橋さかきばら整骨院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトで痛くない矯正で身体の土台を整え、姿勢を正し腰痛をとっていきます。

 

矯正後は、深層筋調整によって筋肉をゆるめます。

 

ストレッチ
また、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズもご指導させていただきます。

 

ぎっくり腰でお悩みの方は、ぜひ豊橋市で根本回復を行う豊橋さかきばら整骨院にご相談ください。

 

詳しいギックリ腰の施術はコチラ↓↓↓

ぎっくり腰

骨盤矯正おススメですよ!!【豊橋さかきばら整骨院】

2020年09月27日

こんにちは!

豊橋市で骨盤矯正と深層筋調整で根本回復を目指している豊橋さかきばら整骨院です。

骨盤

 

 

豊橋さかきばら整骨院には、肩こりや腰痛の方が多く来られます。

 

日々、施術にあたり、お客様をみていると、骨盤のゆがみや姿勢バランスには十分に気をつけた方が良いと感じます。

 

その理由は

 

1.左右のバランスが崩れたまま日常生活を送っていると、筋肉に負担がかかりすぎるため、傷めるリスクが高まります。

 

2.ゆがみがあると、筋肉や関節の正常な働きや動きができなくなるため、パフォーマンスが落ちる。

 

3.ゆがみがあり、筋肉が緊張して硬い状態は、血液や神経の流れが悪くなります。

 

そうなると、酸素や栄養が不足してしまうので、疲労回復の妨げになってしまいます。

 

 

また、こんな方にも骨盤矯正がおススメです。

 

姿勢不良を正したいという方です。

 

姿勢矯正と聞くと、猫背を想像するかと思います。

 

背中が丸まり、前かがみになり、頭と首が前に突き出している姿勢ですね。

 

長時間のデスクワークの方は、猫背になりやすいかと思います。

 

このような猫背の姿勢になってしまうと、身体にはどのような影響が出るのでしょうか?

 

1.頭が前に突き出すことで、首が頭の重さを支えなければならなくなる。→ 首こり・ストレートネック

 

2.首と隣接する肩周りの筋肉にも負担がかかる。→ 肩こり

 

3.首や頭の位置が正常ではなくなると、背中が丸まり、姿勢が悪くなる。→ 背中の痛み

 

4.背中が丸まった姿勢になる。→ 腰痛

 

 

姿勢が悪くなることで、様々な状態を引き起こす原因になってしまいます。

 

では、姿勢矯正をするためには、何をしたらいいのでしょうか?

 

豊橋さかきばら整骨院では、姿勢不良の方に対して、骨盤矯正を行い身体のバランスを整え、まず筋肉を柔らかくします。

 

日常的に姿勢が悪くなっている方は、すでに身体にゆがみがあるケースがほとんどです。

 

このような状態で姿勢矯正を行うことは困難です。

 

なので、身体の土台となる骨盤や柱となる背骨を正常な状態にしていくことが、姿勢矯正のスタートだと考えております。

 

肩こりや腰痛、姿勢不良でお悩みの方は、豊橋さかきばら整骨院にご相談ください。

 

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豊橋さかきばら整骨院では、調子の悪さの根本原因は、骨盤のゆがみ・姿勢の悪さによるものと考えております。

 

お客様一人一人の根本的な原因に合わせて施術することで、早期の回復や根本回復ができるように目指しております。

 

骨盤矯正

 

豊橋さかきばら整骨院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトで痛くない矯正で身体の土台を整え、姿勢を正しお身体の不調をとっていきます。

 

矯正後は、深層筋調整によって筋肉をゆるめます。
ストレッチ

 

また、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズもご指導させていただきます。

 

肩こりや腰痛でお困りの方は、ぜひ豊橋市で根本回復を行う豊橋さかきばら整骨院にご相談ください。

 

 

詳しい骨盤矯正×深層筋調整はコチラ↓↓↓

骨盤矯正x深層筋調整

マッサージに行っても変わらない肩こりや腰痛でお悩みの方へ!【豊橋さかきばら整骨院】

2020年08月30日

こんにちは!

豊橋市で骨盤矯正と深層筋調整で根本回復を目指している豊橋さかきばら整骨院です。

 

健康

 

先日、初めて来られたお客様が、このようにおっしゃっていました。

 

「マッサージに行っても、少しの間はいいが、またすぐに戻ってしまうから困っている。

良くなりそうな治療院を探しまわっている。」

 

その方は、何年も肩こりや腰痛を抱えており、時々腰に激痛が走り、動けなくなってしまうこともあるそうです。

 

常にお身体に違和感があると辛くて大変ですよね。

 

こんな状態では、何をするにも集中できませんよね。

 

そもそも、なぜマッサージをしてその場では良くなるのに、すぐに元に戻ってしまうのか、皆さんはご存じでしょうか?

 

痛みを感じる場所は、筋肉の中の神経です。

 

筋肉が硬くなることで、神経が刺激されてしまうからです。

 

筋肉の中には痛みを感じとる神経が多く存在し、使い過ぎや動かなさ過ぎによって筋肉が硬くなり、神経を刺激し、痛みが出現します。

 

このような筋肉の硬さの原因となるのが、骨格のゆがみや姿勢不良です。

 

だから、マッサージをしても、すぐに元に戻ってしまうのです。

 

お仕事や日常生活での習慣やクセにより正常ではなくなった身体の状態が、筋肉への負荷を増してしまうのです。

 

なので、原因となっている骨格のゆがみや姿勢バランスを矯正することで、状態を根本から回復できるのです。

 

こちらのお客様は、豊橋さかきばら整骨院の施術を1カ月受けられ、骨格のゆがみや姿勢バランスが回復されることにより、「今までマッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまった肩こりや腰痛がだいぶ減りました。」と喜びの声をいただいております。

 

 

豊橋さかきばら整骨院では、肩こりや腰痛に対して根本施術を行っていますので、お困りでしたらお気軽にご相談ください。

 

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豊橋さかきばら整骨院では、調子の悪さの根本原因は、骨盤のゆがみ・姿勢の悪さによるものと考えております。

 

お客様一人一人の根本的な原因に合わせて施術することで、早期の回復や根本回復ができるように目指しております。

 

骨盤矯正

 

豊橋さかきばら整骨院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトで痛くない矯正で身体の土台を整え、姿勢を正し肩こりや腰痛をとっていきます。

 

矯正後は、深層筋調整によって筋肉をゆるめます。

 

ストレッチ

 

また、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズもご指導させていただきます。

 

肩こりや腰痛でお困りの方は、ぜひ豊橋市で根本回復を行う豊橋さかきばら整骨院にご相談ください。

 

詳しい骨盤矯正×深層筋調整はコチラ↓↓↓

骨盤矯正x深層筋調整

 

 

 

8月 祝日・お盆営業!【豊橋さかきばら整骨院】

2020年08月10日

こんにちは!

豊橋市で骨盤矯正と深層筋調整で根本回復を提供している豊橋さかきばら整骨院です。

 

8月10日(月)山の日

13日(木)~15日(土)お盆

休まず通常通り営業しています!

但し、15日は土曜日のため午前のみ営業です。

骨盤のゆがみから整えていきましょう!【豊橋さかきばら整骨院】

2020年07月26日

こんにちは!

豊橋市で骨盤矯正と深層筋調整で根本回復を目指している豊橋さかきばら整骨院です。

 

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肩こりや腰痛などの慢性的な痛みやコリでお困りの方に参考にしていただきたいテーマです。

 

まず、骨盤のゆがみから整えましょう!

 

例えば、肩こりや腰痛などの痛みや違和感が出た時に、皆さんは何が原因だと思いますか?

 

スポーツをする方だと使い過ぎなどが考えられます。

 

また、お仕事がデスクワークなどの座り姿勢の多い方では、猫背になり筋肉への負担が大きくなってしまっています。

 

ここで気をつけなければいけないのが、スポーツをされない方は、運動不足が原因と考えることが多いのではないでしょうか。

 

「仕事が一日中デスクワークで身体を動かすことがあまりないため…」

「今の肩や腰の痛みやコリは、身体を動かした方がいいと思っていた。」

 

などのお声を多く聞きます。

 

間違いではありませんが、しかし身体がゆがんだまま運動をするとどうなるでしょうか?

 

ゆがみがあり、バランスの悪い身体の状態では、本来の関節や筋肉の機能が低下しているため、無意識に関節や筋肉に負担をかけてしまっているのです。

 

また、この状態で生活を送ると、身体はさらにゆがんでいき、慢性的な肩こりや腰痛になっていくのです。

 

他にも、身体のゆがみが自律神経の働きを悪くして、体調不良などの原因にもつながってしまうのです。

 

つまり、まず身体を正しい状態にすることがお身体を回復するためのスタートになります。

 

そのために、豊橋さかきばら整骨院では、骨盤矯正をメインとした施術を行っています。

 

豊橋さかきばら整骨院では、肩こりや腰痛の方に対して根本施術を行っています。

 

慢性的な痛みやコリでお困りの方や根本施術にご興味のある方は、豊橋さかきばら整骨院に一度ご相談ください。

 

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豊橋さかきばら整骨院では、調子の悪さの根本原因は、骨盤のゆがみ・姿勢の悪さによるものと考えております。

 

お客様一人一人の根本的な原因に合わせて施術することで、早期の回復や根本回復ができるように目指しております。

 

骨盤矯正

 

豊橋さかきばら整骨院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトで痛くない矯正で身体の土台を整え、姿勢を正しお身体の不調をとっていきます。

 

矯正後は、深層筋調整によって筋肉をゆるめます。

 

ストレッチ

 

また、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズもご指導させていただきます。

 

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ豊橋市で根本回復を行う豊橋さかきばら整骨院にご相談ください。

 

詳しい骨盤矯正×深層筋調整はコチラ↓↓↓

骨盤矯正x深層筋調整

 

 

7月祝日営業します!【豊橋さかきばら整骨院】

2020年07月15日

こんにちは!

豊橋市で骨盤矯正と深層筋調整で根本回復を提供している豊橋さかきばら整骨院です。

 

7月23日(木)海の日

24日(金)スポーツの日

 

休まず営業します!

 

肩こり・腰痛などでお悩みでしたら、当院にご相談ください!

 

🍀豊橋さかきばら整骨院🍀

完全予約制

📞0532-66-5509

 

ギックリ腰にはお気をつけ下さい!【豊橋さかきばら整骨院】

2020年06月21日

こんにちは!

豊橋市で骨盤矯正と深層筋調整で根本回復を目指している豊橋さかきばら整骨院です。

 

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日頃から腰痛の方に多い、ギックリ腰について今回ご紹介します。

 

このようなことはありませんか?

 

  • 腰を前にかがめたら、その姿勢から動けなくなってしまった。
  • 腰の痛みのため、靴下がはけない。
  • くしゃみをしたら腰に激痛が走り、曲げ伸ばしができなくなった。
  • 椅子から立ち上がろうとしたら、腰をギクッとやってしまった。

 

このような症状が起きた場合は、ギックリ腰の可能性があります。

 

そもそもギックリ腰とは、正式には「急性腰痛」という名称で、腰の筋肉や筋膜に損傷が起き、強い痛みが出た状態の総称です。

 

なかには、腰椎椎間板ヘルニアや脊椎圧迫骨折の場合があるため、動けないほどの急な痛みには注意しなければなりません。

 

そして、このギックリ腰は、誰にでも起こる可能性があります。

 

というのも、ギックリ腰になる方の中には、普段の動作でも起きてしまう場合があるからです。

 

豊橋さかきばら整骨院では、腰の構造や機能が正常ではない状態であると、ギックリ腰が起こりやすいと考えております。

 

例えば、骨格にゆがみがあったり、腰や骨盤周辺の関節の動きが悪かったり、また姿勢バランスが崩れていたりなどです。

 

豊橋さかきばら整骨院では、骨盤矯正や姿勢矯正により、構造や機能を正常にすることで、腰の状態を早期回復し、また腰痛の出にくい身体にしていきます。

 

豊橋さかきばら整骨院に慢性的な腰痛やギックリ腰で来られ、こちらの施術を受けられた方から「こんなに良くなるんだったら、もっと早く来たら良かった!」と 喜びの声をいただく事も少なくありません。

 

そして、腰痛施術を受けられた多くの方が、施術後のお身体の軽さや楽さに驚かれています。

 

豊橋さかきばら整骨院の根本施術にご興味のある方は、お気軽にご相談ください。

 

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豊橋さかきばら整骨院では、腰痛の根本原因は、骨盤のゆがみ・姿勢の悪さによるものと考えております。
お客様一人一人の根本的な原因に合わせて施術することで、早期の回復や根本回復ができるように目指しております。

 

骨盤矯正

 

豊橋さかきばら整骨院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトで痛くない矯正で身体の土台を整え、姿勢を正し腰痛をとっていきます。
矯正後は、深層筋調整によって筋肉をゆるめます。

 

ストレッチ

また、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズもご指導させていただきます。

 

ギックリ腰でお悩みの方は、ぜひ豊橋市で根本回復を行う豊橋さかきばら整骨院にご相談ください。

 

詳しいギックリ腰の施術はコチラ↓↓↓

ぎっくり腰

 

 

 

 


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